Vidéothèque
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0. Introduction au Pilates
Cours de base qui démontre les mouvements de base du Pilates. Ce cours est très important pour les débutants afin qu'ils commencent avec des bonnes bases.
Barre-Pilates
Un mélange de mouvements de Pilates, Ballet, Gym et Yoga. Ce cours travaille le corps globalement. On fait la plupart du cours debout et on peut utiliser une chaise pour remplacer la Barre.
Cours de Pilates-Circuit
Un mélange des exercices de Pilates et de Fitness dans un format de circuit. Le but de ce cours est de renforcer les muscles et tonifier le corps, tout en prenant les principes du Pilates en considération.
Cours Express - Pilates Doux/Anti-Stress
Des cours de Pilates Doux/Anti-Stress, qui ont des durées de 30 minutes et moins.
Cours Express Abdominaux
Des cours de Pilates qui ciblent les abdominaux et qui ont des durées de 30 minutes et moins.
Cours Express Bas du Corps
Des cours de Pilates qui ciblent le bas du corps et qui ont des durées de 30 minutes et moins.
Cours Express Haut du Corps
Des cours de Pilates qui ciblent le haut du corps et qui ont des durées de 30 minutes et moins.
Pilates avec Elastique
Cours de Pilates avec élastique.
Pilates avec Haltères
Cours de Pilates avec haltères.
Pilates avec Petit Ballon
Cours de Pilates avec petit ballon.
Pilates avec Rouleau
Cours de Pilates avec rouleau.
Pilates avec Swiss Ball
Cours de Pilates avec Swiss Ball.
Pilates Sans Accessoires
Cours de Pilates sans accessoires.